Atividade cardiorespiratorio

Video explicativo sobre caminhada/corrida um forte aliado do sistema cardiorepiratorio.

    

APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA >>>>>O condicionamento cardiorrespiratório é atribuído como um dos componentes da aptidão física, estando diretamente associado aos níveis de saúde e qualidade de vida. Nesse sentido, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e outras instituições de caráter mundial têm referenciado a educação física como disciplina que agrega os benefícios à prevenção e a promoção da saúde. O Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx) é a variável que se relaciona com a aptidão cardiorrespiratório e representa a capacidade máxima do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio pelas células durante o exercício física.