Ter flexibilidade é algo essencial para nossa vida,porque está diretamente relacionado à realização de tarefas simples do dia-adia, mas o que é ter flexibilidade afinal? nada mais é do que a capacidade de mexer certas articuaçoes com apropriada amplitude do movimento.
E como conseguir flexibilidade? Pode ser através de exercícios específicos de alongamento muscular em qualquer região do corpo,seja no pescoço, ombros ou até no pulso.
Ter flexibilidade proporciona o aumento da qualidade dos movimentos;
.melhora a postura corporal;
.melhora a quantidade de movimentos;
.previne cardiopatias e outras doenças;
.produz sensação de rejuvenescimento;
.diminui os riscos de lesões;
.melhora as funçoes respiratórias.
abaixo segue um video de uma mulher se "alongando" de forma incrivel ...
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